Siemka mam taki problem chciałem kupić ochraniacze i wyhaczyłem to MASTERS Ochraniacze Piszczeli i Stopy NS-RETRO KASK BOKSERSKI SPARINGOWY RINGHORNS CHARGER VENUM Tylko oba mają te mankamenty, że ochraniacz na piszczele nie posiada na stronie producenta konkretnego rozmiaru ochrony piszczela tylko widełki wzrostu i boję się, że będzie zbyt mały a [...]
znowu mam pytanie na temat koxów.kupilem sobie testen ale chce brac dopiero pod koniec maja a kupilem teraz zeby nie rozje...... siana na co innego.no i w tym tkwi problem ze data waznosci na opakowaniu konczy sie w lutym.czy jest jakioes ryzyko jak wezme to w maju .czy straci to cos na uzyskanych efektach czy wogole mozna tak zrobic..... [...]
mam problem z waga i to dość spory. mam 182cm i ok 105kg wagi. ogolnie mogłoby tak zostać ale mam spory brzuch i chciałbym go zgubić. dodam ze to raczej od piwa ktore lubie i pije dosc sporo(3-4 dziennie) chcialbym zjechac 15kg ew. zrzucic tylko brzuch. dodam ze cwiczenie nie wchodza w gre raczej ew. sporadycznie w domu bo poprostu nie mam na to [...]
[...] nie skoczyly nawet o centymetr a w bicu poszly ponad 2. Trening: podciąganie, wiosłowanie, unoszenie z opadu, unoszneie sztangielek lezac na lawce (brzuchem do dołu) wczesniej ćwiczylem na xpandzie w kazdym mięśniu czułem pompe oprócz pleców I jeszcze jeden problem... mam dość widoczną asymetrie klatki (lewa lekkopodcięta, prawa ciągle kwadrat)
Witam, proszę o pomoc. Potrzebuję gainera o dosyć dobrym jakościowo składzie dla osoby która ma problemy z jedzeniem ze względu na przewlekłą chorobę. Chodzi mi o gainer jak najbardziej neutralny w smaku (dawałem do spróbowania białko olimpu o smaku naturalnym i smakowało) ponieważ osoba ma problem ze wzgledu na nudnosci towarzyszace prawie [...]
prosze napiszcie czy to normalne, biore clomid po kuracji 18tyg enantem itd itd... problem polega na tym, ze jestem mega spiący, mogę spac całymi dniami, nie mam apetytu i nawet siły na trening, jem na siłę ... czy to normalne? mogę juz przestac clomid,ewentualnie zmniejszyć dawkę ? biorę juz 11 dni w dawkach : 150/100/100/50...........
[...] kaloryczności, gdy dostarczamy mięśniom tej serwatki. Jednak, co drugi, czy trzeci raz trafia mi się bialko, które "nie działa". Suchy po nim jestem niemiłosiernie, a jedynie pobudzony zawartoscia BCAA, nawet glowa mnie od tego boli, co tez w innych przypadkach się nie zdarza. I nie wiem w czym problem, jestem stalym klientem TREC. Pozdrawiam.
Siemanko ;) Od 2/3 miesięcy walczę z pewnym problemem, a mianowicie - brak siły ! Jestem amatorem siłowni ( cwicze od ok.2,5 roku Z PRZERWAMI, siłka domowa - ławeczka z regulowanym kątem nachylenia, modlitewniki, hantle itp. ) Od pewnego czasu do ćwiczeń z ciężarami dorzuciłem treningi na parku do street workoutu, ale problem, że nie mam siły, a [...]
Witam ! Jest to mój pierwszy post dlatego proszę o wyrozumiałość. Wrzucilem ten temat do tego działu, ponieważ według mnie problem tkwi w odżywianiu, a więc tak: diete mam około 4tyg. i od tego czasu zauważyłem że do toalety chodze z 2-3 razy dziennie (rozwolnienie). I stąd moje pytanie co tu jest nie tak? Jeśli chodzi o kalorie to nie ma szans by [...]
Hej, mam problem. To jest chyba dysproporcja (lub wada?). Przyznam, że większość czynnosci wykonuję prawą ręką. Tj. podnoszenie czegoś itd. Gdy mam czas, ćwiczę. Gdy napinam mięście w 'skłonie' prawa strona bardziej wystaje. Czy to może być przez to, że prawa ręka jest mocniejsza? Prosze o odpowiedż. [...]
Witam mam problem na siłowni z MC gryfem prostym przy jakiś 70- 80kg przy piątym, szóstym powtórzeniu sztanga wylatuje mi z rąk, po prostu jest za gruba jak na moje dłonie(200cm, 20kg, średnicy nie znam) i robiąc gryfem łamanym jestem wstanie zrobić 6-7 powtórzeń na cieżarze 110kg + gryf łamany(150cm) Ostatnio gość do mnie podszedł i powiedział, [...]
Witam. Mam problem - mam nierówną klatke, a mianowicie z lewej strony brakuje kawalka gornej partii i nieznacznej ilosci dolnej :D Mysle ze znalazlem rozwiazanie, jednak prosze o pomoc specjalistow. Po treningu na klatka (2 razy w tygodniu, wg. 2 cyklu I grupy treningu Michail'a zapewne kazdy wie o kogo chodzi) wykonuje 3 serie po 12 powtorzen [...]
[...] abym chodzil na silownie jednoczesnie schudl i przybral nieco masy miesniowej? Mysle ze to jest mozliwe ale do tego odpowiednia jest chyba bardzo dobra dieta i tu jest problem nie wiem jaka diete dobrac byc moze moglby mi ktos tutaj wkleic plan jak moja dieta powinna wygladac lub podac link? Bym byl bardzo wdzieczny. Przypone ze chodzi mi o [...]
witam Wszystkich na poczatek pare info, a wiec silka staz 2 lata, lat 19 trenowalem caly czas 3 splitem od pewnego czasu trenuje sztuki walki i przestalem trenowac na silowni i po dlugiej przerwie chce powrucic do treningow. Problem jest w tym ze nie wiem jak teraz rozlorzyc mego splita czy wogule jeszcze splitowac a bedzie jeszcze trudniej bo za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chodzę już na siłownie 7 miesięcy, z tego od miesiąca codziennie i mam problem ze strzelającymi stawami od początku. Jednak na początku to lekceważyłem, a teraz w miare nabytej wiedzy dowiedziałem się że może brakować mi kolagenu i glukozaminy a także innych minerałów, i teraz moje pytanie jakimi produktami/suplementami zniwelować te [...]
Jako 38latek glupio mi pisac o tym problemie ale wziolem 200tabl winstrolu i 10 ml deci w 5 strzalach oczywiscie to pierwszy raz w zyciu.Cos mnie naszlo.No i mam problem ze wzwodem .Bylem u lekarza ale on nic nie slyszal o clomidzie ani nolvadexie.Kazal brac biosteron i bodymax .Mysle ze nie zaszkodzi poprosic o pomoc na forum.Nie wiem czy to [...]
Witam serdecznie , Mam pewnien problem ... Mam 16 lat 183 wzrostu i 56kg. Potrzebuje czegość na masę . W domu mam hantelki i sztange .. no ale niewiele moge takim sprzętem , więc chcę się chwycić jakiś odzywek , przy których nie będę musiał wiele ćwiczyć. Prosze o rade co bedzie najlepsze . Białka , Kreatyna ... ? . Prosze rownież jeśli łaska o [...]
Witam. Nie wiem jak to opisac, ale uzywaja prostego slownicta spróbuje. Problem dotyczy klaty, a dokladniej jej miesni. Sama budowa pod wzgledem kostym jest ok, tylko mam ze tak powiem waskie miesnie. Wyglada to tak: te 2 wididoczne miesnie w dolnej czesci powinny byc szersze w kierunku pachy-bicepsa (prosto stojac), a tak widac pomiedzy tymi [...]
Witam. Mam problem z wyborem urządzenia do przycinania zarostu. Aktualnie podgalam zarost maszynką do włosów, ale jest nie poręczna(duża), dlatego chcę kupić nowe urządzenie lecz nie wiem które wybrać. http://allegro.pl/philips-qg3250-qg-3250-trymer-broda-sklep-fv-gw24-i1848895179.html [...]
Witam! Chciałem sie poradzić, jak mam ułożyć swój plan i dietę. Mianowicie mam 16 lat, 186cm wzrostu i ok. 65kg wagi. I tu jest problem- chciałbym przybrać na masie i na sile oraz nauczyć sie czegoś w boksie (jestem zielony w sw). Siłownia jest dość dobra, nie ma problemu z brakiem sprzętu ani nic, boks zaś zajmowałby mi jeden trening, w środowy [...]
